Heian Nidan

30 juin 2023 Posted in Heian Nidan

Heian Nidan
« la longue paix 2ème niveau »

Zen Kutsu et Ko Kutsu Dachi pour ce deuxième kata qui débute et commence par une technique de défense. Le mouvement « 8 » est sans doute le plus délicat dans l’éxécution de ce kata mais d’une manière générale il est très important de réaliser ce Kata comme les autres Heian sur la base de postures fortes.

Départ : Hachiji dachi.
Annonce du kata : Heian Nidan!

Déplacer le pied gauche – kokutsu dachi – tate uke jodan – kamae jodan droit.
Soto uke gauche et tetsui droit dans le même temps.
Yoko tsuki gauche et hikite poing droit.
Transférer le corps sur la jambe gauche – kokutsu dachi – tate uke jodan droit – kamae jodan gauche.
Soto uke droit et tetsui droit dans le même temps.
Yoko tsuki droit et hikite poing gauche.
Ramener de moitié le pied gauche, poings en kamae et armer la jambe droite.
Yoko geri kekomi droit et uraken droit dans le même temps.
Déplacer la jambe droite en arrière – kokutsu dachi – shuto uke chudan gauche.
Avancer kokutsu dachi – shuto uke chudan droit.
Avancer kokutsu dachi – shuto uke chudan gauche.
Dans le déplacement, osae uke, avancer zen kutsu dachi – nukite – Kiaï !
Pivoter sur pied droit, rotation de 90° – kokutsu dachi – shuto uke chudan gauche.
Avancer à 45° – kokutsu dachi – shuto uke chudan droit.
Pivoter sur pied gauche de 135°- kokutsu dachi – shuto uke chudan droit.
Avancer à 45° – kokutsu dachi – shuto uke chudan gauche.
Pivoter de 45° sur la gauche – zen kutsu dachi – uchi barai gedan suivi dans le même temps d’un uchi uke chudan droit.
Mae geri droit – zen kutsu dachi.
Sur place gyaku tsuki. gauche.
Sur place uchi uke chudan gauche avec engagement total de la hanche
Mae geri gauche – zen kutsu dachi.
Sur place gyaku tsuki. droit.
Avancer zen kutsu dachi – morote uke.
Pivoter sur pied droit de 90° – zen kutsu dachi – gedan barai.
Sur place shuto jodan gauche orienté à 45°.
Avancer à 45° – zen kutsu dachi – age uke jodan droit.
Pivoter sur pied gauche de 135° – zen kutsu dachi – gedan barai.
Sur place shuto jodan droit orienté à 45°.
Avancer à 45° – zen kutsu dachi – age uke jodan gauche – Kiaï!

Arrivée : Hachiji dachi

Heian Shodan

30 juin 2023 Posted in Heian Shodan

Heian Shodan
« la longue paix »

Heian Shodan est le premier et le plus simple des cinq Katas « Heian » mais aussi l’un des plus anciens. Il est basé sur deux positions : Zen Kutsu et Ko Kutsu dachi et trois techniques de défense : Gedan Barai, Age Uke et Shuto Uke. Il comporte deux techniques de frappe Oi Tsuki et Tetsui Uchi.

Départ : Hachiji dachi.
Annonce du kata : Heian Shodan!

#	Mouvement	Technique	Français	Position	Cible	Info
1	Pivoter à gauche de 90° sur la pied droite	gedan barai	Blocage vers le bas	zenkutsu dachi	gedan
2	Avancer droit	oi zuki	Coup de poing	zenkutsu dachi	chudan
3	Pivoter à droit de 180° sur la pied gauche	gedan barai	Blocage vers le bas	zenkutsu dachi	gedan
4	Retrait du pied droit vers l’arrière	kentsui tate mawashi uchi / otoshi tetsui uchi	Coup de marteau	renoji dachi	clavicule / nez
5	Avancer gauche	oi-zuki	Coup de poing	zenkutsu dachi	chudan
6	Pivoter à gauche de 90° sur la pied droite	gedan-barai	Blocage vers le bas	zenkutsu dachi	gedan
7	Sur place	shuto age uke	Blocage vers le haut (main ouverte)	zenkutsu dachi	jodan	lente
8	Avancer droit	age uke	Blocage vers le haut	zenkutsu dachi	jodan
9	Avancer gauche	age uke	Blocage vers le haut	zenkutsu dachi	jodan
10	Avancer droit	age uke	Blocage vers le haut	zenkutsu dachi	jodan	KIAI
11	Pivoter à gauche de 270° sur la pied droite	gedan barai	Blocage vers le bas	zenkutsu dachi	gedan
12	Avancer droit	oi zuki	Coup de poing	zenkutsu dachi	chudan
13	Pivoter à droite de 180° sur la pied gauche	gedan barai	Blocage vers le bas	zenkutsu dachi	gedan
14	Avancer gauche	oi zuki	Coup de poing	zenkutsu dachi	chudan
15	Pivoter à gauche de 90° sur la pied droite	gedan barai	Blocage vers le bas	zenkutsu dachi	gedan
16	Avancer droit	oi zuki	Coup de poing	zenkutsu dachi	chudan
17	Avancer gauche	oi zuki	Coup de poing	zenkutsu dachi	chudan
18	Avancer droit	oi zuki	Coup de poing	zenkutsu dachi	chudan	KIAI
19	Pivoter à gauche de 270° sur la pied droite	shuto uke	Blocage avec le sabre de la main	kokutsu dachi	chudan
20	Avancer à droite de 45°	shuto uke	Blocage avec le sabre de la main	kokutsu dachi	chudan
21	Pivoter à droite de 135° sur la pied gauche	shuto uke	Blocage avec le sabre de la main	kokutsu dachi	chudan
22	Avancer à gauche de 45°	shuto uke	Blocage avec le sabre de la main	kokutsu dachi	chudan

Arrivée : Hachiji dachi.

Taïkyoku Sandan

30 juin 2023 Posted in Taïkyoku Sandan

Taîkyoku Sandan
« la cause première – supérieur »

Le dernier des kata Taïkyoku créés par Yoshitaka Funakoshi ; construit suivant le même diagramme que Taïkyoku Shodan et Nidan, on exécutera Chudan Uchi Uke en Kokutsu dachi suivi de Chudan Oï Zuki sur les lignes lattérales et gedan Baraï suivi de 3 Jodan Oï Zuki sur les axes centraux. Au début de la pratique du Karaté en France, il existait 6 kata Taïkyoku mais les 3 autres ont été créés par H. Plee, pionniers du Karaté français.

Départ : Hachiji dachi.
Annonce du kata : Taïkyoku Sandan !

Yoï
A gauche – Kokutsu dachi – Chudan Uchi Uke gauche.
Zen kutsu dachi droit – Oï Zuki chudan droit.
Pivoter sur la jambe gauche de 180° – Préparation du blocage.
A droite kokutsu dachi droit – Chudan Uchi Uke droit.
Zen kutsu dachi gauche – Oï tsuki chudan gauche.
Pivoter sur pied droit à 90° à gauche – Préparation du blocage.
Zen kutsu dachi gauche – gedan baraï gauche.
Zen kutsu dachi droit – Oï tsuki chudan droit.
Zen kutsu dachi gauche – Oï tsuki chudan gauche.
Zen kutsu dachi droit – Oï tsuki chudan droit. KIAI !
Pivoter autour du pied avant droit de 270° – Préparation du blocage.
Kokutsu dachi gauche – Chudan Uchi Uke gauche
Zen kutsu dachi droit – Oï tsuki chudan droit.
Pivoter autour du pied arrière de 180° – Préparation du blocage.
Kokutsu dachi droit – Chudan Uchi Uke droit.
Zen kutsu dachi gauche – Oï tsuki chudan gauche.
Pivoter – rotation de 90° – Préparation du blocage.
Zen kutsu dachi gauche – gedan barai gauche.
Zen kutsu dachi droit – Oï tsuki chudan droit
Zen kutsu dachi gauche – Oï tsuki chudan gauche
Zen kutsu dachi droit – Oï tsuki chudan droit. KIAI !
Pivoter autour du pied avant droit de 270° – Préparation du blocage.
Kokutsu dachi gauche – Chudan Uchi Uke gauche
Zen kutsu dachi droit – Oï tsuki chudan droit
Pivoter sur la jambe gauche de 180° – Préparation du blocage.
Kokutsu dachi droit – Chudan Uchi Uke droit.
Zen kutsu dachi gauche – Oï tsuki chudan gauche
Musubi dachi.

Taïkyoku Nidan

30 juin 2023 Posted in Taïkyoku Nidan

Taîkyoku Nidan
« la cause première – milieu »

On retrouve les mêmes techniques que dans Taïkyoku shodan, seul le niveau des Tsuki est différent et s’effectuent en Jodan. Il s’agît là encore d’un Kata à but pédagogique. Le sens philososophique de ce Kata, comme celui des deux autres Taïkyoku peut être considéré comme le retour à la simplicité, à la spontanéïté et au naturel.

Départ : Hachiji dachi.
Annonce du kata : Taïkyoku Shodan !

Yoï
A gauche – zen kutsu dachi – gedan baraï gauche.
Zen kutsu dachi droit – Oï zuki jodan droit.
Pivoter sur la jambe gauche de 180° – Préparation du blocage.
A droite zen kutsu dachi droit – gedan baraï droit.
Zen kutsu dachi gauche – Oï zuki jodan gauche.
Pivoter sur pied droit à 90° à gauche – Préparation du blocage.
Zen kutsu dachi gauche – gedan baraï gauche.
Zen kutsu dachi droit – Oï zuki jodan droit.
Zen kutsu dachi gauche – Oï zuki jodan gauche.
Zen kutsu dachi droit – Oï zuki jodan droit. KIAI !
Pivoter autour du pied avant droit de 270° – Préparation du blocage.
Zen kutsu dachi gauche – gedan baraï gauche
Zen kutsu dachi droit – Oï zuki jodan droit.
Pivoter autour du pied arrière de 180° – Préparation du blocage.
Zen kutsu dachi droit – gedan barai droit.
Zen kutsu dachi gauche – Oï zuki jodan gauche.
Pivoter – rotation de 90° – Préparation du blocage.
Zen kutsu dachi gauche – gedan barai gauche.
Zen kutsu dachi droit – Oï zuki jodan droit
Zen kutsu dachi gauche – Oï zuki jodan gauche
Zen kutsu dachi droit – Oï tsuki jodan droit. KIAI !
Pivoter autour du pied avant droit de 270° – Préparation du blocage.
Zen kutsu dachi gauche – gedan baraï gauche
Zen kutsu dachi droit – Oï zuki jodan droit
Pivoter sur la jambe gauche de 180° – Préparation du blocage.
Zen kutsu dachi droit – gedan barai droit.
Zen kutsu dachi gauche – Oï zuki jodan gauche
Musubi dachi.

Taikyoku Shodan

30 juin 2023 Posted in Taïkyoku Shodan

Taîkyoku Shodan
« la cause première – inférieur »

On pourait penser que ce Kata est le plus simple. En fait, les mouvements ne sont pas si faciles que ça à exécuter. Les Kata Taikyoku ont été créés par Yoshitaka Funakoshi dans une recherche d’efficacité absolue du mouvement, éliminant toute technique superflue.