Heian Godan

Heian Godan
« La longue paix 5ème niveau »

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Départ : Hachiji dachi.

Annonce du kata : Heian Godan!
  1. Jambe gauche – Préparation du blocage
  2.  Kokutsu dachi gauche – Chudan uchi uke gauche.
  3. Su place Gyaku Zuki chudan droit.
  4. Ramener la jambe droite, tête à droite, pieds joints – Heisoku Dachi – Kagi Kamae.
  5. Jambe droite – Préparation du blocage
  6. Kokutsu dachi face – Chudan uchi uke droit.
  7. Sur place gyaku Zuki chudan gauche.
  8. Ramener la jambe gauche, tête à gauche, pieds joints – Heisoku Dachi – Kagi Kamae.
  9. Avancer pied droit – Préparation du blocage
  10. Ko kutsu dachi droit – Chudan morote uke droit.
  11. Avancer pied gauche – Préparation du blocage
  12. Ze Kutsu Dachi gauche – Gedan Juji Uke
  13. Sur place – Prépartion du blocage
  14. Su place Jodan Juji Uke mains ouvertes
  15. Sur Place amener les paumes face à face, main droite d’efface sous main gauche direction hanche droite – Chudan Osae Uke
  16. Sur place Chudan Zuki gauche. 
  17. Avancer – zen kutsu dachi droit – Chudan oï Zuki droit – KIAI!
  18. Pivoter sur pied gauche de 180° Préparation du blocage Gedan Baraï et elévation du genou
  19. Sur Place Chudan Haishu Uke
  20. Sur Place Préparation du blocage
  21. Sur Place Chudan Kake Uke gauche
  22. Sur Place Jodan Makazuki Geri droit
  23. Pivoter sur pied gauche de 180° – kiba dachi – Chudan empi Uchi Droit.
  24. Regrouper jambe gauche sur jambe droite – Kosa Dachi – Chudan morote uke.
  25. Remonter sur jambe droite – Renoji Dachi – Morote Ushiro Age Zuki
  26. Sauter en pivotant de 90° – préparation du blocage
  27. pour terminer en Gedan juji Uke.
  28. Déplacer pied droit, en pivotant encore de 90° – préparation du blocage
  29. Zen Kutsu Dachi droit – Chudan morote uke droit.
  30. Pivoter sur pied droit de 180° – préparation du blocage
  31. Zen kutsu dachi gauche  – Jodan Nagashi Uke gauche – Gedan Shuto Uchi droit
  32. Sur place passer en kokutsu dachi gauche – gedan barai droit
  33. Ramener la jambe gauche sur la jambe droite, Heisoku Dachi
  34. pivoter sur pied gauche – préparation du blocage
  35. temps intermédiaire
  36. Zen kutsu dachi gauche – Jodan Nagashi Uke gauche – – teisho jodan – Gedan Shuto Uchi droit
  37. Kokutsu Dachi droit – Gedan Baraï gauche – Ushiro Uchi Uke gauche

Arrivée : Hachiji dachi.

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